Hüdroteraapia kodus: lõõgastus ja tervis läbi veemassaaži
Jaga
Hüdroteraapia ehk vesiravi tähendab organismi mõjutamist veega ehk vee kasutamist ravi eesmärgil. Tegemist on ühe vanema füüsikalise ravi vormiga ning on püsinud läbi sajandite populaarsena eelkõige tänu oma kättesaadavusele, lihtsusele ja mitmekülgsele toimele.
Üks tuntumaid vesiravi vorme on veealune massaaž, mis ühendab endas nii veekeskkonna kui ka massaaži mõju. Organismi mõjutavad samal ajal:
• vee temperatuur • vee surve kehapinnale • massaaži sihipärane toime kindlatele kehapiirkondadele.
Just nende tegurite koosmõju tõttu võib vanniprotseduur pakkuda tõhusat lõõgastust ja toetada taastumist.
Koduseks kasutuseks mõeldud massaaživannid sobivad hästi nii tervetele inimestele kui ka neile, kes soovivad leevendada töö- või treeningkoormusest tingitud lihaspingeid. Samuti võivad need teatud juhtudel olla elukvaliteeti toetavaks lisalahenduseks erinevate tervisemurede korral.
Vesi mõjutab organismi tugevamalt kui õhk, sest selle soojusjuhtivus on 23 korda suurem. See tähendab, et keha reageerib vee temperatuurimuutustele tundlikumalt ning vanniprotseduuri mõju võib olla märgatav juba suhteliselt lühikese aja jooksul.
Kõige pikemaid protseduure tehakse tavaliselt neutraalse temperatuuriga vees, mis on ligikaudu inimese kehatemperatuuriga sarnane.• toetab lihaste lõõgastumist • parandab vereringet • mõjutab positiivselt ka organismi teisi funktsioone • parandab hormoonide eritumist ja neerude tööd.
Soojas vannis viibimine mõjub kehale mitmel viisil:
• pulsisagedus võib tõusta • vererõhk langeda • hingamine kiireneda • lihastoonus väheneda • üldine rahustav toime
Seetõttu seostatakse vanniprotseduure sageli lõõgastuse, stressi maandamise ja taastumisega.
Oluline on ka see, et vees viibimine vähendab koormust liigestele ja lihastele. See omakorda aitab kehal paremini lõdvestuda ning võib toetada liikuvust ja üldist heaolutunnet. Lisaks võib pikema veeprotseduuri tulemusena kiireneda neerude töö, mille kaudu väljutab keha liigset vedelikku, mis omakorda võib aidata kaasa tursete vähenemisele.
Kokkuvõttes ühendab hüdroteraapia endas soojuse, vee surve ja lõõgastuse mõju. Just seetõttu on vesiravi ja massaaživannid hinnatud nii taastumise, pinge leevendamise kui ka üldise heaolu toetamise seisukohalt.
Foto: Slimline Hydro S11 Easy Touch veemassaaživann.
“Ma armastan teha palju sporti, lapsed käivad jalgpalli trennis ning ütleme nii, et meil ikkagi käib kodus võistlus, kes saab vanni minna. Eriti meeldib meie pere pesamunale kasutada vanni. Massaažisüsteem ning valgusteraapia aitavad mõnusa meeleolu luua. Mulle endale meeldib veel lisaks panna küünal põlema, kuulata head muusikat ning lihtsalt nautida seda hetke, kus keegi ei sega. Ka see on omamoodi luksus tänases maailmas, kus kogu aeg on kiire.”
Veekeskkonna mõjul väheneb vähemalt kolme stressireaktsiooniga seostatava hormooni tase veres. Seda langust veeprotseduuri ajal võib tõlgendada ka kui stressivastast toimet. Lisaks omistatakse ka vererõhkualandavat toimet, eriti piiripealsete vererõhuväärtustega isikutel.
Lihaspinged kipuvad aga aeg-ajalt kimbutama kõiki ning üsna tülikas on pidevalt käia massaažisalongis, mille eest tuleb välja panna päris kopsakas summa. Kui arvestada, et selja ja nimmepiirkonna lihaspinged ning valud kipuvad esinema rohkem kui üks kord aastas, on kodus kõige kiirem ja mugavaim viis lasta vann sooja vett täis ning nautida tõhusat veemassaaži. Oluline on teada, et iga müügil olev massaaživann ei taga tõhusat veemassaaži, veesurve, düüside arv ning pumba võimsus ja tootja kompetents tootearenduses mängib siin olulist rolli.
Uuringute põhjal maandab 40% inimestest stressi n-ö wellness-toodete abil.
Üldiselt on massaaživannide puhul selge eelistus veemassaažil, mitte õhumassaažil. Meie massaažvannide valikus on ainult kvaliteetsest saniteetsest akrüülist vannid. Erinevate kujude ja suurustega massaaživannid: klassikalised sirgjoonelised vannid; tilgakujulised vannid; nurgavannid ning ka erikujulised suuremad vannid. Lisaks arendame ja toodame väga kvaliteetseid õue massaaži minibasseine.
“Balteco massaaživann on muutnud minu õhtused rutiinid täiesti teiseks. Kui päev on olnud pingeline või keha treeningust väsinud, siis soe veemassaaž aitab päriselt lõõgastuda. On tunne, nagu kogu see päevapeale kogunenud pinge voolaks kehast välja, lihased lõdvestuvad, hingamine muutub rahulikumaks ja pea saab tühjaks. See hetk vannis ongi minu jaoks päeva parim osa.”
Kodune spaa
Üldiselt on ikkagi hüdromassaaž see põhimassaažisüsteem ja n-ö mullidega õhumassaaži pakuvad tootjad juurde kui lisafunktsiooni. Tegelikkuses meditsiiniliste massaaživannide ja koju toodetavate massaaživannide erinevus on minimaalne. Kodust massaaživanni saab igapäevaselt kasutada ka tavalise vannina, samas on võimalus sobival ajal privaatselt nautida kosutavatveemassaaži. Kõik sõltub muidugi vajadustest ja ka võimalustest, kuid juba sõna vannituba ütleb kõik — see on ruum, kus läbi aegade on vannil olnud oluline koht. Sisekujundus ja vannitoa funktsionaalsus loovad koduse spaa-keskkonna.
Veemassaažifunktsioon on vannidel tavaliselt kallim kui nö mullivanni ehk õhumassaažifunktsioon, sest esimene on keerukam ja süsteemi osad kallimad. Massaaživanni soetamisel on mõtet otsustada alguses, kui palju on soov investeerida ja vastavalt sellele valida funktsionaalsus. Igal juhul on soovitatav valida veemassaažisüsteem koos reguleeritava seljamassaažiga, lisaks võib valida õhumassaažisüsteemi, elektroonilise turbomassaaži ja erinevate võimalustega, meeleolu tõstvad veealused valgustuse lahendused (AmbiLight ja kromoteraapilist lahendust) jne.
“Balteco massaaživann on üks parimaid otsuseid, mille oma kodu jaoks teinud oleme, ütleksin, et investeering ikkagi oma tervisesse. Tööpäeval mul väga aega ei ole kusagile eraldi spaasse sõita, kuid kodune massaažvann annab võimaluse võtta aega iseendale ja ma reaalselt taastun läbi veeprotseduuride. Soe mulisev vesi mõjub väga mõnusalt kogu kehale, aitab lõõgastada väsinud lihaseid ning rahustab. Pärast veemassaaži on uni parem ja enesetunne tasakaalukam.”
Peamine põhjus, miks endale massaaživann koju ostetakse, ongi mugavus ja privaatsus, võimalus vanni minna just endale sobival ajal.
